8 வடிவ நடைப்பயிற்சியின் விதிமுறைகளும், நன்மைகளும் அனைத்து வயதினரும் எளிமையாக மேற்கொள்ளும் பயிற்சியாகவும் இந்த 8 வடிவ நடைப்பயிற்சி...

மூச்சு பயிற்சி அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் அள்ளித்தரும். பிராணயாமம் பிராணன் என்பது உயிர்ச்சக்தி. பிராணன்+அயாமம் சேர்ந்தது பிராணயாமம் என்று...